人际关系中，有些准规则是我们必须知道的，你才能更加如鱼得水

人际关系本质上是一利益交换

从本质上来说，人际关系是一种利益交换关系，利益是主体。

司马迁曾经早早就说过，天下熙熙，皆为利来，天下攮攮，皆为利往。利益是人际关系中最核心的一种关系，如果我们懂得这个方面，我们就会明白势利其实是人性一种本性的使然。我们俗话也说，富人深山多亲戚，穷人街头无人问。

举个例子来说，曾经某个调查机构想去发现小朋友人际交往特征，他们在某个幼儿园调查，随机询问一个家庭富裕的小朋友，你最喜欢和谁玩，小朋友说是A君，当问及为何是A君的时候，小朋友阐述到，因为他从来不抢我东西，而是选择和我交换，所以我愿意和他玩。

这个实验很好说明了人际交往关系的特征，在某种意义上来说，它是一种同等利益关系的交换。为何富人喜欢和富人交往，本质上富人和富人之间是在交换更多的有价值信息。

所以人际关系首要前提是你必须懂得你要有用，你自己有价值，我们才能发生真正关系的交融。

每个人都需要一种情感共鸣

其次，我们需要人际关系，是人类情感的需求，除了利益外，人际关系的第二大核心因素就是情感的需求。人类是一种群居灵长动物，我们每个人都需要朋友，因为我们需要同声相应，同气相求。

人际关系中情感需求与利益需求是同等重要，这就是为何我们现代所说共情力的重要性，你越能够理解他人，他人内心也越会感激你，并发自内心的尊重你。

你能够走多远，与你的共情力有很大关系，共情力的高低决定了我们能够理解多少人，能够拥有多少人的支持，可以说人际关系高手都必然拥有相当高的共情力。

我认识一个人际关系高手，他有一个最大的本事就是能够化解他人的抱怨，后来我观察到，他每次都会非常认真倾听别人的诉说，从不进行批判，并适当用肢体语言表达自己情感，比如他会每次交流后，深深的拥抱对方，让他人感觉到舒服与安心，自然而然感到满足。

每个人其实一生最多保持二十多个深度交往

据心理学家邓巴定律发现，大脑认知能力限制了特别物种个体社交网络的规模。邓巴根据猿猴的智力与社交网络推断，人类智力将允许人类拥有稳定社交网络的人数是148人。四舍五入大约是150人，这就是著名的"邓巴数字”。这说明了人类的社交人数上限为150人，精确交往深入跟踪交往的人数为20人左右。

邓巴定律告诉我们，影响我们生活质量与幸福度往往都是这150个人与深入交往的20人。虽然我们身为移动互联网社会，认识人似乎越来越多，但是其实很多人都一般不会与我们生活产生亲密交际关系，而只是普通的泛泛之交，真正参与影响我们生命其实就是20人到150人之间。